昼ご飯を遅くたっぷり食べて晩ご飯を減らす作戦だったのに、漬け物貰ったばかりにどんぶり飯。

08h20
■出かける準備しつつ
●カフェオレ
　カロリーメイト　チョコレート
　プラセンタ
　ビタミンC＆システイン剤

12h30
■日本語学校
●紅茶
　同僚の軽井沢土産のくるみ最中
　ジャムパイ

15h00
■三田の「おひつ屋」
●煮鯖定食（鯖の煮付け、コロッケ、おひたし、みそ汁、漬け物、麦ごはん）
　お茶

18h30
■芝公園のレッスン先
●午後の紅茶　レモンティ

21h00
■食卓で新聞読みつつサッカーTVワイド見つつ
●もらいものの漬け物（茄子、きゅうり）
　ごはん
　水出し緑茶

01h30
■台所
●水
　ビタミンC＆システイン剤