06h50
■出かける準備しつつ
●カフェオレ
 クロワッサン
 プラセンタ
 ビタミンC&システイン剤

08h45
■日本語学校
●カフェベローチェの名前忘れたけどコーヒーフロート

13h30
■日本語学校
●ファミリーマートのスパイシーカレースパゲティ
ファミリーマートのほうれん草胡麻和え
 ペットボトルの緑茶
 水

17h00
■日本語学校
●チーズパイスティック
 紅茶

20h30
■食卓で新聞読みつつ
●梨
 オルビス・プチシェイクオレンジ+牛乳
 水
 ビタミンC&システイン剤

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