サッカー、日本が負けてとっても不愉快よ。若者二人、がんばってくれたのがまあせめてもの救いかしら。

14h00
■食卓で新聞読みつつ
●冷や汁（ごはん+インスタント冷や汁の素）
　すいか

20h30
■サッカー東アジア選手権日-北朝鮮戦見つつ
●ダイエット生
　煮豚、野菜添え（豚+豚についてた煮豚用たれ、わかめ、トマト、
　　スナップえんどう、レタス）
　ダノンのヨーグルト
　水
　オルビス・ホワイトステップ
　オルビス・スリムエクササイズ