■出かける準備しつつ
●缶トマトジュース
11h00
■神谷町のスターバックス
●本日のコーヒーS+牛乳
シュガードーナツ
13h30
■三田の中華料理屋
●A定食（ごはん、肉団子と野菜の甘酢あん、もやしの和え物、キュウリ等の塩揉み）
18h50
■丸の内のスターバックスでレッスン
●キャラメルマキアートS
21h45
■リビングでテレビ見つつ
●焼酎ロック（瑞泉うさき）
トマト+たまねぎドレッシング
百合根入りがんもと夏野菜の煮物（百合根入りがんも+素揚げ茄子+オクラ
+椎茸+カボチャ+素揚げ茗荷）
レモン水
オルビス・ホワイトステップ
オルビス・スリムエクササイズ
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