07h30
■出かける準備しつつ
●カフェオレ
 内麦クロワッサン
 プラセンタ

12h50
■有楽町の紅虎餃子房
●定食
 (海老とアスパラとレンコンと長芋の塩炒め、牛肉とタケノコの炒め煮、
  キャベツと椎茸のスープ、ザーサイと葱のあえもの、ごはん)

13h30
■有楽町で映画「オペレッタ狸御殿」見つつ
●プロントのカプチーノ

21h00
■食卓で新聞読みつつ
●ごはん
 納豆
 大根菜と桜えびの炒め煮

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