16h30
■食卓で新聞読みつつ
●バニラミルクティ
 フルーツグラノラ+ヨーグルト+ブルーベリーシロップ漬け

20h30
■食卓でテレビ見つつ
●納豆炒飯(納豆+卵+茗荷+レタス+葱+昨日の残りごはん)
 スープ(チンゲンサイ+ハム+人参+椎茸+鶏ガラスープの素)
 かぶときゅうりの塩もみ+ゆず果汁

23h30
■リビングで洗濯物たたみつつガキの使い見つつ
●自家製梅酒のペリエ割り

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