07h30
■出かける準備しつつ
●カフェオレ
 プラセンタ
 Lカルニチン

10h45
■日本橋のコーヒーショップ
●アイスカフェオレ
 シナモンベーグルドーナツ

13h00
■日本語学校
●ampmのたまごカレーおむすび
 ampmのますずしおむすび
 ampmのわかめサラダ
 ウーロン茶

16h30
■日本語学校
●コーヒー
 たまごドーナツ
 ジェラール・ミュロのクッキー

21h00
■家人と久しぶりに「玄界灘」
●生ビール
 焼酎・黒つくし(ロックで)
 突き出し(とりわさ、とんぶり豆腐、岩のりアボカド)
 刺身(平目+えんがわ+卵、黒鯛+皮、かんぱち、しまえび)
 越後油揚げ焼き
 海ぶどう
 鶏唐揚げ
 黒糖そらまめ
 つけもの盛り合わせ
 (家人のみ・しゃけ茶漬け)

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