鰺が安かった。山から袋に一匹入れたところでお目めの濁りに気づいたけど、もう遅い。

06h30
■リビングで天気予報見つつ
●ミルクティ（ブレックファストアールグレイ+牛乳+オリゴ糖）
　トースト+バター+ママレード
　プラセンタ
　αリポ酸

12h00
■自宅作業のためいったん帰宅して食卓で
●昨日のグヤーシュの残り
　バゲット

16h00
■出かける準備しつつ食卓で立ち食い
●もらい物のだんご（あんこのはいった団子にみたらしがかかってる）

16h30
■仕事に向かう電車の中で竹内繁樹「量子コンピュータ」読みつつ
●缶コーヒー・BOSS微糖

19h30
■日本語学校
●カルビー・サッカー日本代表チームチップス

22h00
■晩ご飯作りつつ
●てきとうカクテル（タンカレー+昨日のリースリングの残り+ライム+ソーダ）

23h00
■リビングで昨日のDVD「マトリックス」の続き見つつ
●あじ香味焼き（鰺+生姜+にんにく+醤油+みりん+酒）大根おろしのせ
　白菜と大根と柚子の塩もみ
　もらいものの佃煮・山海の味
　ごはん（白米と玄米1：1）
　みそ汁（紅菜花+油揚げ+椎茸）