伊右衛門茶のCMがハナにつく。あのシリーズもういいよ…

06h30
■リビングで出かける準備しつつ
●ジョージア・缶カフェオレ
　プラセンタ
　αリポ酸

10h00
■六本木のガルバニャーティ
●カプチーノ
　サンジョルディなんとかっていうほろほろした口当たりのパン（？）

14h30
■自宅作業のためいったん帰宅して食卓で
●きのうの残りごはん
　オルビス・マルチビタミン野菜スープ
　昨日のキャベツ煮浸しの残り
　もらいものの佃煮「山海の味」

17h30
■日本語学校
●コーヒー
　サッカー日本代表チップス
　砂糖衣の草加せんべい

21h30
■晩ご飯作りつつ
●ビール（コロナ）+ライム
　ミックスナッツ

22h30
■リビングで新聞読みつつテレビ見つつ
●ゆで紅菜花（茎が紫の菜の花。スーパーで見かけたので買ってみた）
　　　+ゆず醤油
　牛肉とブロッコリ炒め（牛肉+ブロッコリ+にんにく+酢+醤油+砂糖+こしょう
　　+酒+オイスターソース）
　ごはん
　味付けのり
　粕汁（牛蒡+大根+人参+椎茸+鮭+酒粕+味噌+葱）