とろみをつけようとしたら片栗粉が切れていたので、小麦粉で代用。色が濁ってやっぱあんまりおいしそうに見えないね。

12h30
■台所でごはん作りつつ
●カフェオレ

13h00
■食卓で家人と
●麻婆豆腐もどき（木綿豆腐+牛挽肉+にんにく+生姜+葱+豆板醤+醤油等）
　スープ（白菜+春雨+ベーコン+椎茸+がらスープの素）
　サラダ（水菜+りんご+プルーン+松の実+自家製フレンチドレッシング）
　ごはん（白米と発芽玄米1：1）

午後〜夕方
■リビングでサッカー天皇杯見つつ
●みかん
　ブルターニュのガレットクッキー

21h00ごろ
■リビングで新聞読みつつ
●ハイネケン
　おさかなソーセージ
　昼のスープの残り
　昼のごはんの残り
　もらいものの佃煮（鰹節とかが入ってる）