08h30
■食卓で新聞読みつつ
●ミルクティ(ブレックファストアールグレー)
 コモクロワッサン(全粒粉)

12h00
■リビングでニュース見つつ
●生協の冷凍中華ちまき
 みそ汁(木綿豆腐+しめじ+ねぎ)

17h00
■Macで調べ物しつつ
●あずきかろん(かりんとうのようなお菓子です)
 カフェオレ

20h00
■晩ご飯作りつつ
●赤ワイン(南アフリカのカベルネソーヴィニヨン)

21h00
■リビングでテレビで映画「八人の女たち」見つつ
●赤ワイン
 生協の冷蔵わら焼き鰹たたき+玉葱+にんにく
 煮物(鶏+蒟蒻+蓮根+牛蒡+干し椎茸+人参+いんげん)
 松茸土瓶蒸し+すだち
 三穀ごはん(白米+黒米+キヌア+押し麦)

 

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