一日400グラムずつ戻しているみたい。

14h00
■食卓で新聞読みつつ
●グレープフルーツ
　コーヒー

17h00
■リビングでテレビ見つつ
●クッキー
　コーヒー

20h00
■食卓で家人と
●白ワイン（スペインの）
　無花果とパルマ生ハム
　いさきのハーブ焼（タイム+オレガノ+ローズマリー+セロリ+レモン）
　　サラダ添え（水菜+ミニトマト+きゅうり+バルサミコ
　　　　　　　　+塩+オリーブオイル）
　パスタ（カッペリーニ+塩うに+オリーブオイル+バター
　　　　　+塩胡椒+青ねぎ）
　コーヒー