08h00
■台所
●コーヒー

10h20
■日本語学校
●コーヒー

13h00
■日本語学校
●コーヒー
 サントリー緑水
 ワカメロール(パン)
 こしあんぱん

15h30
■日本語学校
●コーヒー
 小倉デニッシュ

17h30
■日本語学校
●コーヒー+キャラメルフレーバー
 黒糖飴

20h45
■食卓で家人と
●スプマンテ(Paladio Prpsecco)
 サラダ(ルッコラ+生ハム+モツァレラ+オリーブオイル
  +バルサミコ)
 残り物のブロッコリオイル蒸し
 チキンカレー(鶏+じゃがいも+人参+たまねぎ)
 ごはん

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