昨日の試飲と冷えがたたったのか胃が痛む。しょうがねえなあ今日は禁酒。酒蒸しは…これはよかろ。

11h00
■台所で立ち食い
●カフェオレ
　クロワッサン

15h30
■池袋のレッスン先
●レモンティー

21h00
■台所で晩御飯作りつつ
●ふかひれコラーゲン

22h00
■リビングでアメプロ見つつ
●雑穀入りご飯
　ほうれん草の梅のりあえ
　数日前の粕汁の残り
　鶏の酒蒸し・XO醤だれがけ+サニーレタス+ラディッシュ