ひさしぶりに朝刊夕刊一面も政治面も国際面も読んだ。テレビニュースも見た。無知なりにいろいろ考えた。泣いた。

07h00
■食卓で新聞読みつつ
●ミルクティ

08h00
■食卓
●ごはん（発芽玄米と白米1：2）
　みそ汁（じゃがいもとワカメ）
　納豆
　りんご

10h00
■南青山のレッスン先
●水

12h40
■神谷町のヴィドフランス
●アイスティ
　チーズドッグ

13h00
■神谷町のレッスン先
●カプチーノ

18h55
■日本語学校
●ampmのおむすび・秋鮭切身
　アサヒ烏龍茶

21h30
■日本語学校
●ampmの手巻きずしみたいなの・焼き肉マヨネーズ
　アサヒ烏龍茶