12h30
■台所でごはん作りつつ
●カフェオレ

13h00
■食卓で家人と
●昨日の残りごはん
 昨日の残りみそ汁
 昨日の残りの茄子炒め
 つるむらさきとオクラの煮浸し+生姜
 あじの丸干し
 ヨーグルト+キウィ+キューバ産マングローブ蜂蜜
 緑茶

16h00
■台所の掃除しつつ
●カフェオレ

19h00
■ケイローの日ってことで家人と義父母と
 近所のファミリー向け鮨屋へ
●生ビール
 越の景虎
 まぐろ白子煮付け
 卵焼き
 酢の物盛り合わせ
 にぎり(こはだ・しまあじ・あまえび・ひらめ・とり貝
 ・赤貝・その他人の注文も喰わされた)
 お茶

22h00
■ベッドで松下容子「闇の末裔」読みつつ
●水

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