ここにはいつも分量書いてないけど、ちゃんと作って食べる時って2人前以上になっちゃうのよねえ。今日のサラダなんか4人前？

13h30
■食卓で新聞読みながら
●カフェオレ、胚芽パンのトーストにバター

20h00
■リビングでアメプロ見つつ
●自家製梅酒のソーダ割り、グリーンサラダ（サラダ菜+キュウリ+セロリ+ピエトロドレッシング）、みそ漬け豚ロースと白菜炒め、大根千六本と油揚げのみそ汁、白米と発芽玄米1:1のごはん