11h00
■台所
●カフェオレ、りんご

17h00
■食卓で新聞読みつつ
●豆大福、草餅、緑茶

21h00
■リビングでアメプロ見つつ
●小松菜と厚揚の煮浸し、レンコンとにんじんのきんぴら、白菜とハムとホタテの蒸し煮、さつまいもとシメジの発芽玄米入り炊き込みご飯、緑茶

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